Záhradníctvo

Čučoriedka obyčajná: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Pin
Send
Share
Send
Send


Čučoriedky sú unikátne bobule, ktoré tvoria jedno z hlavných bohatstiev ruských lesov, spolu s inými jedlými rastlinami a hubami. Má cenné nutričné ​​vlastnosti, jeho úloha v ľudskom zdraví nie je o nič menej významná. Zdravotné prínosy čučoriedok budú podrobne opísané v tomto článku. Niet divu, že táto rastlina v mnohých krajinách sveta bola zaradená do zoznamu liekov. Okrem svojich široko propagovaných vlastností prospešných pre ovplyvnenie zrakových orgánov, v tejto rastline nájdete mnoho ďalších liečivých vlastností.

Chemické zloženie čučoriedok

Čučoriedka je malý ker s plodmi tmavo fialovej farby, pokrytý výrazným voskovým kvetom. Taký atraktívny vzhľad bobúľ dáva obsah veľkého množstva éterických olejov. V bažinách av lesoch sa nachádza ker, najmä v severných oblastiach Ruska, ale existuje aj jeho južný druh, ktorý je rozšírený v horách Kaukazu.

Chovatelia chovali a úspešne kultivovali záhradné formy čučoriedok obyčajných. Ale ak ich chuťové vlastnosti nie sú horšie ako divoký príbuzný, potom lesné čučoriedky výrazne prevyšujú svoje záhradné náprotivky v ich zdravotne nezávadných vlastnostiach.

Samozrejme, že jeho zloženie vitamínov je bohaté a rozmanité:

  • beta karotén alebo vitamín A;
  • kyselina askorbová alebo vitamín C;
  • takmer kompletný súbor vitamínov B;
  • kyselina nikotínová alebo vitamín PP;
  • tokoferol alebo vitamín E;
  • fylochinón alebo vitamín K.

Veľa bobúľ a rôznych mikro a makroživín:

  • meď;
  • mangánu;
  • zinok;
  • selén;
  • železo;
  • fosforu;
  • chróm;
  • síra;
  • draslíka;
  • sodného;
  • vápnik;
  • horčíka.

Ale väčšina jedinečných zdravotných vlastností čučoriedok vzniká v dôsledku rôznorodosti organických kyselín, ktoré tvoria približne 7% sušiny:

  • mlieko;
  • jablčná;
  • citrón;
  • šťaveľovú;
  • Cinchona;
  • jantár;
  • kyseliny octovej

Organické kyseliny majú nielen antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti, ale sú tiež schopné spomaliť procesy bunkového starnutia, zabrániť tvorbe voľných radikálov a normalizovať všetky typy metabolizmu.

Bobule a listy čučoriedky obsahujú značné množstvo pektínov a tanínov (viac ako 12%), ktoré urýchľujú regeneráciu buniek a tkanív a majú antiseptické a antimikrobiálne vlastnosti.

A esenciálne oleje, ktoré už boli spomenuté, sú schopné zničiť patogénne baktérie a tiež majú sedatívny a protizápalový účinok.

Okrem toho sa v jeho listoch a ovocích nachádzajú flavonoidy, mirtilín a neomirtilín, organické zlúčeniny, ktoré majú antioxidačný účinok a môžu znížiť hladinu cukru v krvi.

V tom istom čase je borůvkový glykemický index pomerne nízky. Má 43 jednotiek.

Varovanie! Glykemický index označuje rýchlosť, s akou používanie určitých potravín zvyšuje hladinu glukózy v krvi.

Čučoriedkové kalórie na 100 gramov

Bez ohľadu na bohaté zloženie, kalórie čučoriedky nemožno nazvať veľmi vysoká. Podľa rôznych zdrojov sa pohybuje od 40 do 55 kcal. To zase predstavuje len 2,5% priemerného denného príspevku.

Ako je čučoriedka užitočná pre ľudské telo?

Po podrobnom preskúmaní najbohatšieho zloženia rastliny nazývanej čučoriedky je jasné, že jej priaznivý vplyv na zdravie ľudského tela je nezvyčajne široký.

  1. Bobule sú vynikajúce prírodné antibiotikum a antiseptikum. Preto sa veľa nádorov účinne lieči, vrátane bolesť hrdla, kašeľ a bolesť hrdla.
  2. Nie sú menej užitočné na liečenie ochorení gastrointestinálneho traktu. Látky v bobuliach majú dezinfekčný účinok na vnútorné orgány. V dôsledku toho sa významne zlepšuje mikroflóra v čreve a zabraňuje sa procesom hniloby.
  3. Protizápalový účinok, ktorý má bobule, je vhodný na liečbu všetkých typov reumatizmu, ako aj ochorení obličiek a močového mechúra.
  4. Čučoriedky pomáhajú odstraňovať toxíny z tela, čo vo všeobecnosti vedie k pomalšiemu starnutiu a zničeniu.
  5. Ich použitie môže pozitívne ovplyvniť pankreas, ktorého normálne fungovanie zabraňuje rozvoju diabetu. Áno, a ďalšie unikátne látky obsiahnuté v bobuliach môžu pozitívne ovplyvniť liečbu tohto ochorenia.
  6. Jedným z najvýraznejších prospešných vlastností čučoriedok je jeho priaznivý účinok v priebehu očných ochorení.
  7. Infúzie bobúľ a listov navyše aktívne bojujú proti rádioaktívnym látkam a sú dokonca schopné ich odstrániť z tela.
  8. Strhujúce a dezinfekčné vlastnosti bobúľ a listov pomáhajú pri liečbe hemoroidov, ako aj pri hojení poranení pri rôznych kožných ochoreniach: ekzémoch, vredoch, popáleninách.
  9. Čučoriedka je rovnako dobrá a jej prípravky ovplyvňujú ľudské telo ako preventívne opatrenie. Zlepšujú imunitu, posilňujú cievy, zabraňujú vzniku chorôb kardiovaskulárneho systému.

Čučoriedkový med

Med získaný včelami počas kvitnutia čučoriedkových kríkov sa líši v priesvitnej farbe s načervenalým karmínovým odtieňom, výraznou čučoriedkovou príchuťou a vôňou bobúľ. Prospešné vlastnosti čučoriedkového medu a kontraindikácie jeho použitia sa zásadne nelíšia od samotných plodov.

Je to dôležité! Všetky vlastnosti, ktoré sú prospešné pre zdravie, sú posilnené len priaznivými účinkami medu a k kontraindikáciám môžu byť pridané alergie na včelie produkty.

Ako je čučoriedka užitočná pre telo žien?

Pre ženy môžu byť plody a odvar z listov čučoriedok prospešné, predovšetkým na kozmetické účely, a pri ich používaní na zdravie ženského tela by sa malo brať do úvahy možné poškodenie.

  1. Bobule sa už dlho používajú na omladenie pleti. Robia protizápalové a hydratačné masky a krémy.
  2. Antioxidanty v ovocích urýchľujú krvný obeh, majú pozitívny vplyv na regeneráciu buniek, nedovoľujú predčasnému starnutiu tkanív.
  3. V ľudovej aj oficiálnej medicíne sa odporúča používanie čučoriedok v kritických dňoch žien. Bude schopná odstrániť nepríjemné a bolestivé syndrómy, zmierniť svalové kŕče, pomôcť regulovať menštruačný cyklus.
  4. Užitočnosť čučoriedok sa prejavuje aj pri liečbe ochorení obličiek, močových ciest a gynekologických problémov.
  5. Bohaté zloženie bobúľ priaznivo ovplyvňuje stav vlasov. Po mesiaci pravidelného používania, ako vo vnútri, tak vonku, lupiny zmiznú a vlasy sa stanú hrubými a lesklými.
  6. Relevantné pre ženy a pomoc pri liečbe kŕčových žíl. Vzhľadom k normalizácii prietoku krvi a zlepšeniu cirkulácie v krvných kanáloch, môže použitie čučoriedok uľahčiť tok tejto choroby.

Výhody čučoriedok pre mužov

Čučoriedky môžu byť užitočné v otázkach zdravia mužov. Ako výsledok mnohých rokov výskumu, prítomnosť flavonoidov v bobuliach, špeciálne látky, ktoré poskytujú mnoho funkcií tela, vrátane sexuálneho zdravia, bola preukázaná. Reprodukčná funkcia je zlepšená zlepšením výkonnosti semenníkov a zlepšením kvality spermií.

Zdravé vlastnosti bobúľ pomáhajú liečiť zápal prostaty a riešia problémy s prácou srdca, ktorá sa stáva čoraz významnejšou pre mužov v strednom veku.

Výhody čučoriedok pre tehotné ženy

Čučoriedky môžu byť skutočnou záchranou mnohých žien počas tehotenstva. Počas tohto obdobia je liečba antibiotikami a inými silnými liekmi kontraindikovaná. Ale vďaka svojim silným protizápalovým a antimikrobiálnym vlastnostiam, bobule pomôže vyrovnať sa s väčšinou prechladnutí a infekčných chorôb.

Takže v prípade bolesti v krku, bude tento recept veľmi efektívny: v pohári teplej vody, rozpustiť 2 polievkové lyžice čučoriedkovej šťavy a pravidelne kloktať s výsledným zložením krku.

Počas tehotenstva, každé ženské telo pracuje pre dvoch, takže to jednoducho potrebuje dvojnásobnú dávku minerálov a vitamínov. Nedostatok vápnika, železa, draslíka, nízke hladiny hemoglobínu môže viesť nielen k poškodeniu zubov a vlasov, ale aj k závažnejším zdravotným problémom. To všetko môže dobre poskytnúť čučoriedky, ak sa používajú v malých množstvách, ale pravidelne. Okrem toho môžu slúžiť ako vynikajúca prevencia exacerbácie chronických ochorení.

Pomôcť ovocie a pre akékoľvek problémy s trávením. Malo by byť len vedomí hlavných kontraindikácií pri používaní tohto bobule a jesť v malých množstvách, najlepšie po jedle.

A samozrejme, každá tehotná žena chce, napriek všetkému, zostať krásna. A v tomto, borůvka jej tiež pomôže účinne. Začlenením do vašej dennej stravy a doplnením akcie z času na čas pomocou masiek s jej prítomnosťou, môžete zabezpečiť krásu vašej pokožky, vlasov a nechtov. A pred a po narodení dieťaťa, keď už nie je dosť času na starostlivosť.

Môžu byť čučoriedky kojené

Dokonca aj v období pôrodnej substancie v čučoriedkach prispievajú k tvorbe centrálneho nervového systému a kostry. Preto, neskôr, po narodení, je ťažké nazvať konzumáciu čučoriedok ošetrovateľskou mamou škodlivou. Samozrejme, v neprítomnosti všeobecných kontraindikácií jesť tento berry, univerzálny pre všetkých.

Napokon, čučoriedky s HB pomôžu matkinmu telu zotaviť sa rýchlejšie po tehotenstve a pôrode a dieťa v jeho prirodzenej forme dostane do života všetky možné prospešné látky.

Varovanie! Hoci čučoriedky sa nepovažujú za hypoalergénne bobule, je potrebné pozorovať umiernenosť, keď sa prvýkrát konzumuje.

Je lepšie začať s niekoľkými plodmi a pozorne sledovať reakcie dieťaťa, aby sa včas identifikovali prípady individuálnej neznášanlivosti.

Užitočné vlastnosti čučoriedok pre deti

Ak sa dieťa už pri kojení zoznámilo s čučoriedkami, aj vo vyššom veku mu táto bobuľa prinesie veľa zdravotných výhod.

Obsahuje veľké množstvo vápnika, takže tvorba kostí a svalového aparátu u dieťaťa sa objaví rýchlejšie a úplnejšie. Zvlášť ochotne deti pijú mlieko s čučoriedkami, a tento nápoj nie je schopný priniesť nič iné ako výhody pre aktívne rastúci detský organizmus.

V obdobiach šírenia nachladnutia môže mať pravidelné jesť čerstvé, strúhané bobule s cukrom vážny preventívny účinok. Napokon, čučoriedky dobre posilňujú imunitný systém.

Tiež môže mať veľký význam pre dodanie dodatočnej sily počas aktívnych fyzických a psychických cvičení.

Pre malé aj veľké deti to bude najlepší pomocník pri normalizácii trávenia. Koniec koncov, pre akékoľvek poruchy, najmä neinfekčnú povahu, bobule normalizujú trávenie a v potrebnom smere. Mali by ste nielen zneužívať plody chronickej zápchy - je lepšie nájsť vhodnejší terapeutický produkt.

V akom veku môžete dať čučoriedky dieťaťu

Čučoriedky sú skôr sladké bobule a mali by sa tešiť každému dieťaťu. Na rozdiel od mnohých iných užitočných plodov, pediateri odporúčajú čučoriedky, aby sa vo veľmi dobrom veku, až jeden rok, od siedmich mesiacov. Samozrejme, bobule musia byť rozdrvené a zavedené do stravy dieťaťa v podobe zemiakovej kaše. Možno v zmesi s inými hypoalergénnymi plodmi a ovocím, ako sú jablká.

Je to dôležité! Už od jedného a pol roka je detské telo pripravené stráviť celé bobule čerstvé. A môže byť podávaný denne až do 50 g zdravých plodov.

Od troch rokov môžu deti jesť čučoriedky a vo veľkých množstvách - až 1-2 poháre denne.

Poškodenie čučoriedok

Je ťažké si predstaviť, že takéto užitočné bobule ako čučoriedky môžu mať akýkoľvek škodlivý účinok na zdravie tela. Je však dosť pravdepodobné, že by sa zhromažďovala v oblastiach nepriaznivých pre environmentálne faktory. Napokon, čučoriedky majú schopnosť akumulovať vo svojich plodoch rôzne toxíny a rádioaktívne látky. Preto je potrebné dávať pozor, aby ste nejedli bobule z regiónov Bieloruska, Ryazanu a Brjanska.

Čučoriedka posilňuje alebo oslabuje stolicu

V súvislosti so schopnosťou čučoriedok, či už jedným alebo druhým spôsobom, ovplyvniť organizmus počas črevných porúch existuje mnoho nezrovnalostí. Mnohé zdroje tvrdia, že je schopná relaxovať na stoličke. Na druhej strane je tu tiež veľa informácií o jeho upevňovacích vlastnostiach.

Ukazuje sa, že situácia je pomerne jednoduchá. Sušené bobule sú vynikajúcim liekom na tekuté stolice a na tieto účely môžu byť konzumované aj vo forme odvarov a kompótov. Ale s cieľom vyrovnať sa so zápchou (len nie chronickej povahy), čerstvé čučoriedky alebo vylisované šťavy z nich v nevyhnutne surovej forme bude dobre.

Čučoriedky s hnačkou

Ako už bolo spomenuté, najlepším spôsobom liečenia hnačky alebo voľnej stolice je použitie sušených čučoriedok. To je dosť jesť asi 5-6 bobúľ, takže po niekoľkých hodinách opuchy zastaví, hnačka prechádza, a sila začne zotavovať.

Podobný účinok čučoriedok na hnačku sa vysvetľuje prítomnosťou veľkého množstva tanínov, ktorých koncentrácia sa zvyšuje len so sušením. Mimochodom, odvar z čučoriedkových listov má podobný účinok. Obsahuje veľa tanínov, ktoré priaznivo pôsobia na črevnú sliznicu a odstraňujú z nej škodlivé zlúčeniny.

Na liečbu môžete použiť nasledujúci recept:

  • 1 polievková lyžica. l. suché bobule alebo sušené čučoriedkové listy;
  • 2 šálky vriacej vody.

Výroba:

  1. Zmiešajte potrebné ingrediencie a odparte kvapalinu na vodnej pare, aby sa znížil jej objem o polovicu.
  2. Kmeň a nechajte vychladnúť.
  3. Vezmite ¼ šálku vývaru pred jedlom niekoľkokrát denne.

Nástroj pomôže znížiť kyslosť, odstrániť pálenie záhy a zmierniť zápal sliznice žalúdka a čriev.

K dispozícii je aj recept na tinktúru alkoholu, ktorý sa na rozdiel od odvarov môže dlhodobo skladovať. 100 g suchých bobúľ naleje 1 liter 70% alkoholu a trvá na tmavom mieste 21 dní. Prijíma sa zriedením vodou (1 polievková lyžica na 100 ml kvapaliny), niekoľkokrát s intervalom medzi dávkami približne 6 hodín. Tinktúra môže výrazne zmierniť stav a gastrointestinálne infekcie a otravu jedlom.

Čučoriedky na zápchu

Ale čerstvé ovocie čučoriedok alebo šťava z nich môže mať úplne opačný účinok. Faktom je, že v čerstvých plodoch je veľké množstvo vlákniny. Prispieva k rýchlemu čisteniu črevného traktu zo stagnujúceho jedla. Čučoriedky navyše obsahujú látky, ktoré sú veľmi užitočné pre črevnú mikroflóru.

Varovanie! Aby ste získali viditeľný efekt relaxácie stolice, musíte jesť dostatočné množstvo čerstvého ovocia. Z niekoľkých bobúľ efekt čistenia nemôže dostať.

Je potrebné pripomenúť, že absolútne neškodná denná dávka pri konzumácii čerstvých čučoriedok je asi 100 g.

Výhody čučoriedok zdravie

Veľa sa povedalo o blahodarných účinkoch čučoriedkových vlastností na telo. Táto kapitola obsahuje špecifické recepty, ktoré používajú čučoriedky alebo listy.

Čučoriedka na pohľad

Nie je to tak dávno, čo sa verilo, že jedinečné zloženie látok obsiahnutých v čučoriedkach, môže slúžiť ako všeliek na takmer všetky očné ochorenia. Ale vedci nemohli túto skutočnosť úplne vyvrátiť alebo dokázať. Ako súčasť bobúľ bol zistený len glukozid, ktorý môže odolať vzniku glaukómu a šedého zákalu. V praxi sa však potvrdili prípady zlepšenia nočného videnia v dôsledku pravidelnej konzumácie čučoriedok.

Preto existujú špecifické recepty na používanie čučoriedok na prevenciu a pomoc s nasledujúcimi problémami s očami.

  1. Obnovenie a zlepšenie zrakovej ostrosti 1-2 Art. l. suché bobule nalejte studenú vodu tak, aby boli úplne skryté pod vodou. Namočte 10-12 hodín. Bobule sa konzumujú pol hodiny pred jedlom.
  2. Presne rovnaký účinok má takzvaný "surový" džem, to znamená, bobule, mletý s cukrom v pomere 1: 1.
  3. Ak chcete pomôcť s konjunktivitídou, jednoducho jesť 1 polievková lyžica. l. suché čučoriedky denne.
  4. Na liečbu krátkozrakosti z čerstvých bobúľ, vyžmýkajte šťavu, riedte prevarenou vodou v pomere 1: 2 a vmiešajte 5 kvapiek do každého oka raz denne ráno.

Čučoriedka na chudnutie

Oba bobule a listy čučoriedky sa aktívne používajú v rôznych diétach kvôli ich bohatému zloženiu a zároveň nízkokalorickému obsahu.

Môžete si napríklad dohodnúť dni pôstu, na ktorých sa budú jesť výlučne čučoriedkové výrobky. Môžete striedať čerstvé jahody s mliečnymi výrobkami. (Черничное пюре смешивают с кефиром в соотношении 1:2 и добавляют 1 ч. л. меда.) Правда, не стоит продлевать такой разгрузочный период более чем на 3 дня без предварительной консультации со специалистом.

Также благотворную роль по снижению аппетита окажут листья черники, если смешать их в одинаковой пропорции с листьями зеленого чая и заварить в виде чая.

Môžete si vziať špeciálny prášok z prírodných bylín na zníženie chuti do jedla. Jeho zloženie v rovnakom pomere zahŕňa:

  • čučoriedkové listy
  • praslička trávnatá;
  • valeriánsky koreň;
  • klapky fazule.

Všetky bylinky sú mleté ​​v suchej forme, zmiešané a vziať v ½ lyžičky. štvrť hodiny po jedle dvakrát denne.

Čučoriedka s cukrovkou 2. typu

Pretože organické zlúčeniny podobné štruktúre inzulínu boli nájdené v čučoriedkovom ovocí, bobule sú celkom schopné profitovať a hrať úlohu skutočného prostriedku nápravy, najmä u cukrovky 2. typu.

Rastlinné prípravky pripravené podľa nasledujúcich receptov môžu pomôcť:

  1. Na 35 g listov čučoriedky, žihľavy a púpavy vylejeme 250 ml vriacej vody. Zahrievajte vo vodnom kúpeli asi 40 minút a rozdelte na 3 časti, pite počas dňa.
  2. Čučoriedkové listy a koreň lopúcha sa zmiešajú v rovnakých častiach. 1 lyžička zmes sa naleje 250 ml vriacej vody, trvá 1 hodinu. Vezmite 2 polievkové lyžice. l. 3-4 krát denne.

Čučoriedky na dnu

Dna čučoriedky, podobne ako iné bobule, hrá úlohu diuretika a protizápalového činidla.

Použite nasledujúce recepty:

  1. 4 polievkové lyžice. l. čučoriedky sa nalejú do litra vody, zahrieva sa hodinu vo vodnom kúpeli, rovnaké množstvo sa odoberie a filtruje. Take 4-5 krát denne a 1 polievková lyžica.
  2. 1 polievková lyžica. l. listy čučoriedky nalejeme 500 ml vriacej vody, trváme na pol hodine a užívame počas dňa.

Pre kardiovaskulárny systém

Jedinečné zloženie čučoriedok umožňuje:

  1. Znížte krvný tlak pri dlhodobom užívaní.
  2. Priaznivý účinok na steny ciev a zníženie krehkosti a priepustnosti kapilár.

Ak chcete znížiť vysoký krvný tlak 5 lyžičiek. sušené bobule zalejeme pohárom vriacej vody a trváme na 8 hodinách. Po filtrácii rovnomerne rozložte infúziu na použitie počas celého dňa.

Pre imunitu

Čo sa týka účinkov na imunitný systém, žiadne iné bobule sa nedajú porovnať s čučoriedkami. Okrem bohatej sady vitamínov a minerálov obsahuje anthokyany (silné antioxidanty) a dokonca aj v maximálnej možnej koncentrácii.

Najlepšie je variť na 1 lyžičku. bobule a listy čučoriedok v pohári vriacej vody, trvať a pravidelne trvať 3 lyžice. l. infúzia asi 4-krát denne.

V akej forme je lepšie použiť bobule

Pre liečbu a prevenciu je najlepšie použiť čerstvé bobule alebo šťavu z nich vytlačené.

Samozrejme, pre zimné bobule, môžete urobiť veľa chutných vecí. Ale väčšina zdravých vlastností bobúľ zmizne počas tepelného spracovania, najmä dlhé.

Najlepšie zo všetkých, sú prospešné vlastnosti zachované v sušených bobúľ. Sušené čučoriedky v dvoch stupňoch: najprv, pri teplote + 35-40 ° C, sú mierne sušené asi 2 hodiny a nakoniec sa nechajú vyschnúť pri teplote + 55-60 ° C v peci alebo elektrickej sušičke.

Vo väčšom rozsahu sa prospešné vlastnosti zachovávajú v mrazených plodoch, najmä preto, že tento spôsob konzervovania je jedným z najjednoduchších.

Jedným z najobľúbenejších spôsobov zberu lesných plodov na zimu je ich mop s cukrom v pomere 1: 1. Tento prírodný liek uchovávajte v chladničke.

Prečo sú čučoriedky horké

Čerstvé čučoriedky sú sotva schopné ochutnať horké, ale po 3-4 dňoch skladovania môžu mať mierne horkosť. To zvyčajne znamená, že plody sú pokazené tak pre potraviny, ako aj pre ošetrenie, sú nevhodné.

Ďalším bežným dôvodom, prečo bobule údajne trpia, je obyčajný podvod. Ak sa pozriete pozorne, môžete vidieť, že niektoré bobule sa líšia tvarom a možno aj veľkosťou od ostatných. Jednoducho, pri predaji čučoriedok, bezohľadný predávajúci nahradil niektoré z bobúľ lacnejšie a niekedy obsahujú horkosť s jedlými zimolez ovocie. Tieto bobule majú podobnú farbu, ale líšia sa tvarom.

V tomto prípade môžu byť čučoriedky (spolu s zimolezom) dobre konzumované, hoci terapeutický účinok môže byť znížený.

kontraindikácie

Okrem veľkého množstva užitočných vlastností majú čučoriedky niektoré kontraindikácie na použitie.

  1. Po prvé, rovnako ako všetky jedlé výrobky, môžu čučoriedky spôsobiť individuálnu neznášanlivosť so sprievodnou alergickou reakciou.
  2. Bobule sa neodporúčajú používať vo forme oxalickej urolitiázy.
  3. Pri akútnych formách duodenálnych a pankreatických ochorení je potrebná opatrnosť.
  4. Nejedzte sušené bobule pre zápchu.
  5. Existujú aj kontraindikácie pre jeho použitie s nízkou zrážanlivosť krvi.

záver

Výhody a poškodenia čučoriedok sú pre zdravie celkom zrejmé. Užitočné odporúčania a recepty načrtnuté v článku môžu pomôcť mnohým ľuďom stať sa zdravšie pomocou skutočne ruských a zdanlivo veľmi nenáročných, ale prekvapivo liečivých plodov - čučoriedok.

Pin
Send
Share
Send
Send